ขึ้นชื่อว่ายาลดความอ้วนแล้วล่ะก็ไม่มีทางที่จะปลอดภัย 100% ค่ะ แต่สำหรับบางคนนั้นที่จำป็นจะต้องใช้ยาลดความอ้วน วันนี้ก็มีวิธีการใช้ยาลดความอ้วนแบบที่ปลอดภัยมาฝากกันค่ะ แต่ทั้งหมดทั้งมวลการกินยาลดความอ้วนนั้นจะต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์นะคะ

ทานอาหารให้ครบทุกมื้อ
เพราะยาลดความอ้วนนั้นมีตัวยาที่ไปกดระบบประสาททำให้คุณไม่อยากอาหาร ฉะนั้นคุณจะต้องฝืนตัวเองในการทานอาหารให้ครบทุกมื้อค่ะในตอนเช้าอาจจะเป็นขนมปัง 1 แผ่นก็ได้ ขอให้มีอะไรรองท้อง และที่สำคัญอย่าขาดความหวานค่ะ ลองหาน้ำหวานมาทาน หรือขนมหวานเป็นบางมื้อไม่ต้องทุกวันก็ได้ อาทิตย์ละวันก็พอ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดสารอาหารและน้ำตาลในเลือดจะได้ไม่ลดมากเกินไปค่ะ
ออกกำลังกายบ้างเป็นบางครั้ง
เชื่อเลยว่าคนที่ใช้ยาลดความอ้วนจะเหนื่อยง่ายกว่าคนปกติ ฉะนั้นใน 1 สัปดาห์ลองหาเวลาออกกำลังกายค่ะ ไม่ต้องหักโหม เพราะปกติหัวใจทำงานหนักอยู่แล้วจากการใช้ยา อาจจะเป็นแอโรบิคสัก 10-15 นาที หรือออกกำลังกายอะไรก็ได้ ที่ไม่ต้องออกแรงมาก พอรู้สึกว่าเหนื่อยก็หยุดค่ะ พอน้ำหนักอยู่ตัว เลิกใช้ยาลดความอ้วนแล้ว ค่อยกลับมาออกกำลังกายให้เป็นปกติ เพราะว่าร่างกายเมื่อขาดยา ก็จะกลับสู่สภาวะปกติ คุณจะทานเยอะเหมือนเดิม ดังนั้นต้องฝึกนิสัยออกกำลังกายให้ชินเป็นนิสัย เพื่อที่จะไม่มีผลข้างเคียงเมื่อเลิกทานยาค่ะ